Cách chăm sóc da và bí quyết làm đẹp của người Nhật Bản


Người Nhật rất biết cách chăm sóc nhan sắc của mình, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Thay vì dùng mỹ phẩm đắt tiền, chị người Nhật lại rất chuộng các phương pháp chăm sóc sắc đẹp từ thiên nhiên và các thói quen trong cuộc sống hằng ngày.

Hãy cùng Học Spa Online tìm hiểu bí quyết làm đẹp của người Nhật và áp dụng ngay từ hôm nay.

Bí quyết làm đẹp của người Nhật

Rửa mặt trước 10h đêm

Thêm một bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật mà bạn nên học hỏi đó chính là rửa mặt trước 10h đêm. Nghe có vẻ hơi kỳ lạ nhưng đây chính là thời gian vàng để làm sạch và chăm sóc da mặt.

Sau 10h da muốn được nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất yếu hơn thời gian trước đó. Vậy nên, nếu muốn da hấp thụ 100% dưỡng chất từ mặt nạ, dưỡng da, hãy cố gắng làm sạch da mặt trước 10h tối để đạt kết quả chăm sóc da tốt nhất như người Nhật.

Không dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng da cùng một lúc

Tiêu chí của người Nhật là càng thiên nhiên càng tốt. Trong chăm sóc sắc đẹp cũng vậy. Người Nhật chuộng các loại dưỡng da gần với thiên nhiên nhất. Đây cũng là lý do các sản phẩm dưỡng da sản xuất tại Nhật đều có thành phần chính từ thiên nhiên, dịu nhẹ và an toàn cho da.

Người Nhật không dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng da trên da của mình cùng một lúc. Các bước skincare của người Nhật cũng đơn giản hơn rất nhiều. Họ thường tập trung vào việc làm sạch da, chăm sóc da từ những yếu tố bên trong (thông qua bữa ăn, giấc ngủ) và đắp mặt nạ từ thiên nhiên.

Vì thói quen này được thực hiện từ khi còn trẻ và duy trì trong thời gian dài, nên da người Nhật đẹp một cách tự nhiên, căng mọng nhưng chắc khỏe.

Không dùng quá nhiều mỹ phẩm cùng một lúc
Không dùng quá nhiều mỹ phẩm cùng một lúc

Các cách chăm sóc da mặt của phụ nữ Nhật hằng ngày họ đã cảm thấy là đủ rồi, không cần dùng thêm các loại mỹ phẩm. Họ càng tránh các sản phẩm có độ pH cao, các sản phẩm làm sạch da mạnh vì có thể gây bào mòn da. Đối với phụ nữ Nhật dùng sữa rửa mặt và dầu tẩy trang kết hợp massage đã là những cách chăm sóc da hoàn hảo.

Người Nhật họ thích phong cách trang điểm nhẹ nhàng, trẻ trung. Bởi vì dùng nhiều lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít khiến nổi mụn và các thành phần có trong mỹ phẩm trang điểm có thể gây hại cho da.

Vỗ nhẹ da sau khi đắp mặt nạ họa thoa tinh chất dưỡng

Một thói quen được coi là kỹ thuật hàng đầu khi chăm sóc da của người Nhật nữa chính là nên vỗ nhẹ da sau khi thoa kem dưỡng, mặt nạ hay tinh chất dưỡng da. Động tác này giúp kích thích các mạch máu dưới da hoạt động tốt hơn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của da đến 100%. Nhờ đó, da sẽ trẻ hóa, nạp đầy năng lượng và chống nhăn cực tốt.

Vỗ tay lên da sau khi dùng dưỡng ẩm
Vỗ tay lên da sau khi dùng dưỡng ẩm

Dùng khăn lau mặt tự nhiên

Thật không hổ danh là người Nhật, hầu hết các chiếc khăn lau mặt tại Nhật đều có nguồn gốc từ tự nhiên, an toàn, có kết cấu mềm, dịu nhẹ và không gây kích ứng cho da. Không những vậy, màu sắc cũng hoàn toàn tự nhiên, không tẩy trắng, không phẩm nhuộm.

Những chiếc khăn này còn có chức năng tẩy tế bào chết cho da và giúp bạn hạn chế tối đa các chất độc hại có trong những loại khăn thông thường, da sẽ trắng mịn màng và chắc khỏe hơn rất nhiều.

Massage vùng da ở mặt thường xuyên

Như những bước đơn giản thường ngày bạn thoa một lượng sản phẩm dưỡng da lên mặt và chuyển động tròn để mỹ phẩm thẩm thấu và sau đó bạn nên vỗ nhẹ hướng từ cầm đi lên. Việc massage cho da mặt giúp máu lưu thông, tăng tuần hoàn trong máu và giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn.

Sau khi rửa mặt phụ nữ Nhật thường thực hiện các bước massage vùng mặt. Sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da để giảm tác động lực của bạn lên da, chú ý chuyển động các ngón tay một cách nhẹ nhàng.

Luôn chống nắng cho da

Tia UV có trong ánh nắng Mặt Trời và ánh sáng xanh của các thiết bị điện tử. Nếu làn da tiếp xúc với loại tia này quá nhiều sẽ bị ảnh hưởng xấu. Xuất hiện tàn nhang, thâm, nám, đen sạm, có nếp nhăn,… và làm tăng nguy cơ ung thư da. Chính vì thế, bạn cần phải:

  • Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt là trước khi ra ngoài. Loại kem sử dụng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Nếu đổ mồ hôi nhiều, cảm thấy kem bị trôi hãy thoa kem lại sau vài giờ để bảo vệ da tốt hơn.
  • Tránh ra ngoài trời trong khoảng thời gian ánh nắng gay gắt nhất (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
  • Mặc quần áo bảo hộ, đội mũ, mang kính râm,… Nên chọn những trang phục, phụ kiện được thiết kế đặc biệt, có thể ngăn chặn tia cực tím.

Thời tiết ở Nhật Bản không nắng nóng như ở nước ta. Tuy nhiên, dù bất kể thời tiết như thế nào, người Nhật đều sử dụng kem dưỡng và kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình. Việc dùng kem chống nắng sẽ giúp da hạn chế được nám, tàn nhang và các tác hại từ môi trường.

Người nhật luôn có thói quen dùng giấy thấm dầu

Dù là làn da nào đi chăng nữa, thì trong bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật luôn có giấy thấm dầu. Vì không muốn làn da của mình trở nên bóng và kém thẩm mỹ.

Người Nhật luôn có thói quen dùng giấy thấm dầu thường xuyên cả một ngày dài để loại bỏ dầu thừa trên da mặt, giúp lỗ chân lông thông thoáng, da được hít thở một cách tự nhiên.

Vậy nên, dù bạn đang sở hữu loại da gì, đặc biệt là da hỗn hợp và da dầu, hãy thường xuyên sử dụng giấy thấm dầu mọi lúc thấy da mình bị nhờn nhé!

Luôn dùng giấy thấm dầu
Luôn dùng giấy thấm dầu

Ngâm mình là bí quyết làm đẹp của người Nhật mà ít ai biết

Ở Nhật, không khó để chúng ta tìm thấy các phòng tắm, ngâm mình công cộng. Hoặc trong thiết kế nhà ở, nếu có diện tích, người Nhật cũng luôn xây bồn tắm riêng cho mình. Ngâm mình trong nước ấm có lẽ là truyền thống của người Nhật.

Việc ngâm mình không chỉ được coi là phương pháp trị liệu, cải thiện sức khỏe, mà còn giúp làn da được thư giãn, thải độc… Nhất là khi ngâm mình ở các suối nước nóng thiên nhiên.

Ngâm mình là một truyền thống chăm sóc da của người Nhật
Ngâm mình là một truyền thống chăm sóc da của người Nhật

Luôn duy trì mức cân bằng collagen trong cơ thể

Trong các bước chăm sóc da của người Nhật, chắc chắn không thể thiếu việc bổ sung và duy trì mức cân bằng collagen trong cơ thể.

Hầu hết da khỏe mạnh, có độ đàn hồi và căng bóng đều nhờ và collagen dưới bề mặt da. Bạn có thể mua được rất nhiều thực phẩm chức năng giúp tăng và duy trì collagen dưới dạng viên uống hoặc thức uống.

Theo các nhà nghiên cứu, việc cung cấp collagen cho cơ thể mỗi ngày là điều cần thiết. Ngoài việc sử dụng collagen có sẵn, hãy bổ sung thêm thông qua các loại  thức ăn như nước dùng xương cá, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh…. Đây cũng là điều người Nhật thực hiện mỗi ngày.

Không sử dụng chất kích thích

Chất kích thích ở đây sẽ bao gồm cả cồn trong rượu, bia, caffeine có trong cafe, trà, nicotine có trong thuốc lá,… Những chất này sẽ khiến sức khỏe của cơ thể bị suy giảm. Chúng làm cạn kiệt oxy và chất dinh dưỡng, nên cũng vì thế mà ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn.

Các mao mạch ở các lớp ngoài cùng của da sẽ bị thu hẹp, giảm lượng máu lưu thông. Khiến da nhạt màu, trông thiếu sức sống. Ngoài ra, chúng còn làm hỏng collagen và elastin dưới da. Khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn, bạn sẽ trông già hơn tuổi thật.

Nói không với các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá,...
Nói không với các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá,…

Nâng niu làn da

Phương pháp tiếp theo trong 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận mà chúng tôi muốn chia sẻ là nâng niu làn da của mình. Da của chúng ta rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Chính vì vậy, bạn cần phải đối xử nhẹ nhàng với làn da hàng ngày, và cũng phải thao tác nhẹ khi skincare.

  • Làm sạch, vệ sinh da hàng ngày một cách nhẹ nhàng nhất có thể. Thao tác massage khi rửa mặt cũng phải thực hiện từ tốn và cẩn thận.
  • Tắm trong thời gian quá lâu sẽ khiến da bị mất lớp dầu tự nhiên. Bạn cần hạn chế thời gian tắm, tắm nhanh hơn. Bên cạnh đó, cũng nên sử dụng nước lạnh hoặc nước ấm, thay vì nước nóng để tắm.
  • Tránh dùng xà phòng, sản phẩm tẩy rửa (sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết,…) quá mạnh. Bởi chúng cũng có thể loại bỏ lớp dầu khỏi da và khiến da bị khô căng, mất sức sống.
  • Lau khô một cách nhẹ nhàng bằng khăn bông, đừng chà xát làn da. Vừa tránh trầy xước, tổn thương, vừa giữ lại một chút độ ẩm cho da.
  • Luôn giữ ẩm cho da, dù là da khô hay da nhờn cũng phải sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp.

Hạn chế căng thẳng, áp lực

Cuộc sống hàng ngày có rất nhiều áp lực, khiến bạn căng thẳng, tâm trí bị rối bời. Và việc bị stress sẽ khiến bạn mất ngủ, thiếu ngủ. Cả thể chất, tinh thần và nhan sắc của bạn đều bị ảnh hưởng xấu. Và việc này sẽ ngày càng tệ hơn nếu không khắc phục kịp thời.

Vì thế, hãy bảo vệ cơ thể của bạn bằng cách kiểm soát các căng thẳng trong đời sống hàng ngày. Hãy lên thời gian biểu, sắp xếp công việc một cách hợp lý bằng cách chia nhỏ việc cần làm. Việc này sẽ tránh khiến bạn overload, tinh thần luôn thoải mái.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Người Nhật rất coi trọng bữa ăn. Bữa ăn của người Nhật thường phải thanh đạm, giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Vậy nên, điều này cũng góp phần giúp làn da của người Nhật luôn mịn màng, trắng và khỏe mạnh.

Một số lưu ý trong bữa ăn của người Nhật chúng ta có thể học hỏi:

  • Ăn nhiều thực phẩm tươi đã được sơ chế cẩn thận, sạch sẽ
  • Thức ăn được chế biến với hàm lượng ít dầu thực vật.
  • Ăn ít các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc tinh bột.
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và omega – 3
  • Ăn nhiều thực phẩm tươi như hải sản, rau xanh, ngũ cốc, rong biển, trái cây…
  • Ăn điều lượng các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật.
Chế biến thức ăn thanh đạm
Chế biến thức ăn thanh đạm

Cách chăm sóc da của phụ nữ Nhật bằng nguyên liệu thiên nhiên

Làn da của những cô gái ở xứ sở mặt trời mọc luôn là sự mong ước của nhiều bạn nữ. Tưởng chừng cách chăm sóc da mặt của phụ nữ Nhật rất kỳ công và cần những nguyên liệu khó tìm, nhưng thực chất không như vậy.

Các nguyên liệu chăm sóc da của phụ nữ Nhật có rất nhiều và dễ tìm ở nước ta. Chỉ cần bạn dành một khoảng nhỏ thời gian trong ngày để chăm sóc da.

Làm đẹp từ nước vo gạo

Đối với người dân nước ta, nước vo gạo là thứ bỏ đi, không có tác dụng trong cuộc sống. Nhưng đối với người Nhật, nước vô gạo được coi như một loại mỹ phẩm chăm sóc da cực kỳ hiệu quả. Đây được coi là bí quyết làm đẹp của người Nhật được các chuyên gia đánh giá rất cao.

Gạo giàu vitamin và khoáng chất, cám gạo khiến làn da bạn trở nên trắng mịn, gạo giúp da tránh tác hại từ tia UV và bảo vệ da khỏi việc lão hoá sớm. Ngoài việc rửa mặt, phụ nữ Nhật còn dùng nước vo gạo để gội đầu và tắm. Đây là một trong những cách chăm sóc da mặt của phụ nữ Nhật sử dụng hằng ngày.

Dùng nước vo gạo để rửa mặt
Dùng nước vo gạo để rửa mặt

Nước vo gạo vốn dĩ chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên và nhóm các Vitamin B rất hữu ích đối với làm da. Các dưỡng chất có trong nước vo gạo giúp da trắng mịn màng, đều màu, nuôi dưỡng làn da căng mịn và chắc khỏe.

Để lấy nước vo gạo, hãy đỏ bỏ đợt nước đầu và giữ lại nước 2, và dùng để rửa mặt. Ngoài ra, bạn có thể để lắng tinh bột gạo xuống dưới sau 2-3 tiếng, chắt nước, lấy phần cặn và dùng để đắp mặt.

Chăm sóc da bằng rong biển

Rong biển là nguyên liệu thiên nhiên, là thực phẩm tốt cho cơ thể. Khi qua tay người Nhật, rong biển trở thành một loại chăm sóc da hiệu quả. Đây cũng là một trong các bước chăm sóc da của người Nhật giúp da khỏe mạnh và đẹp hơn.

Rong biển có thể được dùng để làm mặt nạ dưỡng da, hoặc mặt nạ dưỡng body (tuy hơi tốn kém). Chỉ cần pha rong biển hoặc bột rong biển cùng với nước và một ít dầu oliu. Hỗn hợp này sẽ giúp da rạng ngời và căng bóng ngay sau khi sử dụng.

Rong biển khá lành tính, nên sẽ thích hợp với nhiều loại da khác nhau.

Làm mặt nạ từ rong biển một cách đơn giản:

  • Bước 1: Chuẩn bị một lượng bột rong biển hoà cùng nước ấm và dầu oliu
  • Bước 2: Cho hỗn hợp vừa trộn thoa đều lên mặt, để yên 20 phút
  • Bước 3: Rửa mặt lại với nước.
Dùng mặt nạ rong biển
Dùng mặt nạ rong biển

Uống và dùng trà xanh để đắp mặt

Một trong những thói quen tốt của người Nhật đó chính là uống trà xanh. Ngoài ra, với xác trà xanh, phụ nữ Nhật thường tận dụng để làm mặt nạ dưỡng da. Đây cũng là các bước chăm sóc da của người Nhật được các chuyên gia đánh giá rất cao.

Khoa học chứng minh lâm sàng ngoài việc phụ nữ Nhật uống nhiều trà còn sử dụng bột trà để làm mặt nạ. Bột trà xanh có khả năng kháng viêm và chống oxi hoá và giảm mụn.

Cách làm mặt nạ trà xanh đơn giản:

– Lấy nửa muỗng cà phê bột trà xanh cho thêm 1 muỗng nước và nửa muỗng cà phê mật ong

– Pha đều hỗn hợp và đắp lên da mặt, tầm 20 phút sau đó rửa mặt lại với nước.

Bột trà xanh
Bột trà xanh

Ngay sau khi da được làm sạch bằng sữa rửa mặt, phụ nữ Nhật thường dành ra 5 phút để thực hiện các bước massage da mặt và cổ. Thao tác massage như thế này sẽ giúp máu được lưu thông, cơ mặt được nâng, chống chảy xệ và lão hóa.

Tinh dầu hoa sơn trà

Tinh dầu hoa sơn trà được sử dụng rộng rãi tại Nhật Bản, là một loại tinh dầu tốt cho da và tóc, là một trong những cách chăm sóc da mặt của phụ nữ Nhật giúp họ dưỡng nhan. Dầu hoa sơn trà có nhiều axit béo, vitamin E và các chất chống oxy hoá.

Tinh dầu hoa trà Tsubaki là một loại nguyên liệu thích hợp cho da khô bởi các tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, ngăn ngừa mụn trứng cá và tránh tác hại từ tia cực tím. Bạn nên lựa chọn sản phẩm này nếu da bạn đang ở trình trạng khô nhé! Hãy cấp ẩm cho da bằng tinh dầu hoa sơn trà.

Bí quyết làm đẹp của người Nhật từ đậu phụ

Người Nhật rất thích ăn đậu phụ hoặc các món được làm từ đậu nành. Không những tốt cho sức khỏe, đậu phụ còn được coi như một loại mặt nạ cấp nhóm Vitamin B cùng Vitamin E, giúp dưỡng sáng da hiệu quả.

Người Nhật thường dùng đậu phụ làm nhuyễn, đắp trực tiếp lên da mặt thông qua một lớp mặt nạ giấy chuyên dụng để tránh tình trạng nước nhỏ xuống các vùng da khác. Chỉ cần đắp mặt nạ đậu phụ 20 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/ tuần, da của người Nhật sẽ trắng sáng và hồng hào.

Trên đây là những bí quyết làm đẹp của người Nhật mà ai ai cũng nên áp dụng thường xuyên nếu muốn cải thiện làn da của mình. Tất cả những cách này đã được người Nhật thực hiện từ đời này sang đời khác và được các chuyên gia làm đẹp đánh giá rất cao. Vậy nên, hãy áp dụng ngay từ hôm nay nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan