Da mặt mỏng, nổi mạch máu có thể được coi là một dấu hiệu báo hiệu tình trạng sức khỏe của da đang ở mức rất xấu và cần được chăm sóc và bảo vệ thật kỹ càng và cẩn thận. Vậy da mặt mỏng nổi mạch máu phải làm sao để có thể cải thiện?
Hãy cùng Học Spa Online tìm hiểu tất tần tật những thông tin về cách chăm sóc và phục hồi da mặt mỏng nhé.
Nhận biết dấu hiệu của tình trạng da mặt mỏng.
Da mặt mỏng rất dễ nhận biết thông qua việc quan sát trực tiếp. Nếu nhận thấy tình trạng da của mình gặp phải một số biểu hiện dưới đây thì xin chia buồn, da của bạn thuộc dạng da mỏng và rất dễ kích ứng.
- Da lộ mạch máu: Bạn có thể dễ dàng nhìn thấy tĩnh mạch, những mạch máu nhỏ li ti, chằng chịt trên da mặt, đặc biệt là da vùng hai bên má.
- Da dễ bị tổn thương, dễ bị bầm tím ngay khi xảy ra va đập dù chỉ ở mức độ nhẹ.
- Có thể bạn không nghĩ tới nhưng những người da mặt mỏng thường rất dễ chảy nước mắt
- Mất chất béo dưới da, da mỏng có nghĩa là lớp biểu bì không dày như bình thường, vì thế nên lượng chất béo dưới da cũng ít hơn.
Ngoài ra, còn một số triệu chứng như: Da mặt mỏng bị đỏ, khô, bóng nhờn, lỗ chân lông to, bỏng rát hoặc không đều màu… Đều là tín hiệu xấu cảnh báo tình trạng da hiện tại của bạn.
Chắc hẳn bạn đang rất lo lắng và muốn biết rằng da mặt mỏng nổi mạch máu thì phải làm sao, tuy nhiên, trước khi tìm hiểu về những phương pháp giúp cho bạn bảo vệ và cải thiện làn da, thì chúng ta cần tìm hiểu thêm một số thông tin về nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt mỏng này để tìm được cách chăm sóc phù hợp nhất nhé!
Những nguyên nhân nào khiến bạn gặp phải tình trạng da mặt mỏng.
Thông thường, việc làn da trở nên mỏng manh, yếu ớt, nổi mạch máu thường sẽ xuất hiện khi lượng collagen và elastin dưới da bị giảm đi, đấy là dấu hiệu của lão hóa khiến da bị mỏng.
Tuy nhiên, hiện nay, số lượng người trẻ gặp phải tình trạng da mỏng ngày càng nhiều hơn và phổ biến hơn. Theo như tìm hiểu thì có những nguyên nhân chính dưới đây.
Thứ nhất: Do di truyền
Nếu bố mẹ hoặc ông bà của bạn có làn da bị nổi mạch máu và mỏng thì khả năng ở đời con cháu cũng sẽ xuất hiện tình trạng da tương tự. Cũng giống như các bệnh lý về tim, xơ vữa động mạch hay đột quỵ thì làn da nổi mạch máu cũng có thể được gọi là một “bệnh” có tính di truyền học.
Thứ hai: Do lão hóa
Như đã nói ở trên, một nguyên nhân dẫn đến tình trạng da mặt mỏng nổi mạch máu là do sự suy giảm collagen & elastin – biểu hiện của lão hóa, khiến da mặt bị yếu đi, mất khả năng đàn hồi.
Bên cạnh đó, hệ thống tĩnh mạch ít co giãn hơn và các van tĩnh mạch hoạt động cũng kém hiệu quả hơn. Lớp biểu bì da cũng sẽ mỏng hơn theo thời gian làm da mặt mỏng dần và yếu đi.
Thứ ba: Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
Một nguyên nhân rất phổ biến hiện nay đó là lạm dụng mỹ phẩm dẫn đến việc một số thành phần trong các sản phẩm mỹ phẩm gây bào mòn da.
Nguy hiểm nhất là da nhiễm corticoid – một chất làm trắng có trong các sản phẩm như kem trộn.
Thứ tư: Chăm sóc da sai cách
Chăm sóc da là công việc thường xuyên mà chúng ta thường làm mỗi ngày, tuy nhiên, chăm sóc da không đúng cách sẽ có thể làm cho da mỏng đi.
Chà sát quá mạnh, tẩy tế bào chết nhiều lần…cũng sẽ dẫn tới việc làm cho da trở nên mỏng manh hơn, dần dần trở nên yếu đi, lộ mạch máu
Thứ năm: Ảnh hưởng bởi các yếu tố tự nhiên, môi trường
Như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sự thay đổi của thời tiết một cách đột ngột làm các mao mạch máu dưới da bị ảnh hưởng và giãn rộng, nổi lên bề mặt da.
Ánh sáng đèn, ánh sáng xanh màn hình máy tính, điện thoại cũng vậy. Sự tổn thương này có thể gây vỡ các mao mạch nằm ngay bên dưới làn da đã vốn mỏng manh của chúng ta. Từ đó xuất hiện hiện tượng nổi các mạch máu li ti trên da.
Vậy da mặt mỏng nổi mạch máu phải làm sao? Tìm hiểu ngay các cách chăm sóc da mỏng hiệu quả ngay dưới đây.
Nếu như không biết da mặt mỏng nổi mạch máu phải làm sao, phải chăm sóc như thế nào thì hãy cùng chúng mình tìm hiểu ngay những cách chăm sóc và bảo vệ làn da mỏng manh, yếu ớt ngay dưới đây nhé.
Hãy chọn cho mình loại sữa rửa mặt dịu nhẹ
Như đã tìm hiểu ở trên, một trong những nguyên nhân khiến da mỏng đi đó là do sử dụng các sản phẩm có tính chất tẩy rửa mạnh trong một số loại sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết…
Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải tình trạng da mỏng, yếu thì hãy chọn các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, dành riêng cho da nhạy cảm, tốt nhất nên dùng các sản phẩm từ thiên nhiên. Điều này sẽ giúp bạn vừa có thể làm sạch da, đảm bảo da không bị bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ gây mụn mà vẫn có thể làm sạch da an toàn, không gây kích ứng.
Hãy kết hợp rửa mặt với massage mỗi ngày để làn da thêm đàn hồi, căng mịn nhé.
Đồng thời, nếu da mặt bạn bị mỏng thì đừng lạm dụng việc tẩy tế bào chết quá nhiều lần, hãy tẩy tế bào chết 1 lần/tuần và lựa chọn các sản phẩm dịu nhẹ nhé.
Khi tẩy tế bào chết xong, các bạn chú ý rửa lại mặt với nước ấm. Tránh dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
Dùng serum phục hồi cho da
Serum vốn là sản phẩm đặc trị cần thiết trong chu trình dưỡng da hàng ngày của chúng ta. Nếu bạn có một làn da mỏng, thì hãy chọn loại serum có tác dụng phục hồi, tái tạo dành cho da nhạy cảm bạn nhé.
Tránh những tác động từ ánh nắng mặt trời
Những bạn có làn da mỏng thì thường da sẽ rất yếu và dễ bắt nắng, chính vì vậy, việc bảo vệ da tránh ánh nắng là điều vô cùng cần thiết.
Sử dụng kem chống nắng kể cả lúc ở trong nhà hay khi ở ngoài, tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào những lúc nắng gắt như trưa hay chiều bạn nhé. Và hãy tập cho mình thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả những ngày không có nắng để có thể bảo vệ da tối đa.
Hãy sử dụng collagen hỗ trợ phục hồi da
Collagen giúp tăng cường và cung cấp độ đàn hồi cho cơ thể của chúng ta. Điều đó có nghĩa là nó cũng củng cố làn da và các thành tế bào của tĩnh mạch. Vì vậy để chăm sóc da mỏng nổi mạch máu bạn cần bổ sung collagen.
Có nhiều cách bổ sung collagen cho cơ thể, bạn có thể dùng các sản phẩm dưỡng da, thoa trực tiếp lên da mặt, kết hợp massage để đưa dưỡng chất ngấm sâu vào da. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng viên uống collagen để bổ sung collagen cho cơ thể. Cách này sẽ phần nào giúp bạn đẩy lùi lão hóa cho cả da và cả cơ thể nữa đó.
Da mặt mỏng, giãn tĩnh mạch thì nên ăn gì, kiêng gì?
Chế độ ăn uống hằng ngày tác động cũng như hỗ trợ rất lớn trong việc điều trị giãn tĩnh mạch, hay da mặt bị mỏng. Do đó, khi tham khảo cũng như lên thực đơn các bữa ăn, bạn cần lưu ý hơn rất nhiều. Dưới đây là một số thông tin về chế độ dinh dưỡng, những loại thức ăn nên và không nên ăn khi bị da mặt mỏng, giãn tĩnh mạch mà bạn nên biết:
Da mặt mỏng nổi mạch máu nên ăn gì?
Theo lời khuyên của các chuyên gia, những đối tượng bị giãn mạch máu, hay da mặt mỏng cần cung cấp các loại thực phẩm giàu Vitamin C và E, đồng thời lựa chọn các loại thức ăn chứa nhiều Flavonoid và chất xơ. Cụ thể:
Thức ăn giàu Vitamin C và Vitamin E
Việc cung cấp các loại thức ăn chứa nhiều Vitamin C và E sẽ giúp lưu thông máu, tăng sắc khỏe của các tĩnh mạch và mao. Không những vậy, Vitamin C còn có chức năng ngăn ngừa các tính mạch bị vỡ. Song song đó, Vitamin E lại có chức năng chống oxy hóa, điều hòa tĩnh mạch và bảo vệ các tĩnh mạch một cách hiệu quả, đồng thời giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh giãn tĩnh mạch gây nên.
Đối với các loại thực phẩm chứa Vitamin C và E, bạn nên ưu tiên các một số thức ăn như: chanh, cam, đu đủ, ổi, lúa mì, hạt dẻ, hạt óc chó, …. Các loại rau củ có màu sắc như cam, đỏ, vàng, ….
Thức ăn giàu Flavonoid
Flavonoid là một trong những thành phần cực kỳ cần thiết cho sức khỏe, bởi lẽ, thành phần này sẽ tác động trực tiếp đến các mạch của của chúng ta. Flavonoid có chức năng cải thiện và ngăn chặn tình trạng suy giãn tĩnh mạch, bảo vệ thành mạch và giúp nâng cao sức khỏe, cũng như sức bền của các đoạn mạch trong cơ thể. Đây còn là chất nền giúp cơ thể, mao mạch hấp thụ tốt Vitamin C hiệu quả.
Flavonoid thường có trong các loại rau xanh có màu đậm, ví dụ như: bông cải xanh, rau cải, cải xoong, rau diếp cá, măng tây, …
Các loại thức ăn giàu chất xơ
Chất xơ rất cần thiết đối với cơ thể, chất xơ giúp quá trình tiêu hóa cũng như đào thải trở nên dễ dàng hơn, ngăn chặn được tình trạng bị táo bón, một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tĩnh mạch.
Lời khuyên dành cho bạn ở mục này chính là ưu tiên các loại thức ăn giàu chất xơ như: súp lơ, các loại đậu như cove, đậu đỏ, đậu nành, đậu Hà Lan, bí đỏ, cà rốt, yến mạch, gạo lứt, khoai lang, các loại rau, hoặc các loại trái cây như: chuối, đu đủ, …
Da mặt mỏng nổi mạch máu hoặc giãn tĩnh mạch nên kiêng gì?
Đối với những đối tượng đang hoặc không muốn giãn tĩnh mạch, bạn cần kiêng các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường, chất kích thức, đồ ăn nhanh, pha chế sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay, nóng.
Kiêng thức ăn giàu đường và tinh bột
Đây là 2 thành phần thúc đẩy tình trạng giãn tĩnh mạch ngày càng nghiêm trọng hơn. Tinh bột và đường khiến các tĩnh mạch bị suy yếu, làm mất hàng rào bảo vệ, tăng tình trạng cơ thể bị oxy hóa, từ đó quá trình lão hóa được đẩy mạnh. Không những vậy, đường khiến tăng cân, thừa đường xấu, gây ra một số bệnh như tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tăng cân, cơ thể mất cân đối, … từ đó tĩnh mạch cũng sẽ bị ảnh hưởng rất lớn, nhất là ở phần đùi và bắp chân.
Đồ uống, chất kích thích
Bia, rượu, cà phê, trà, thuốc lá, chất kích thích cần kiêng tuyệt đối nếu bạn đang điều trị giãn tĩnh mạch, hoặc cơ thể đang có nguy cơ mắc tình trạng này. Những chất kích thích vừa không tốt cho sức khỏe, vừa khiến suy giãn tĩnh mạch càng nặng hơn.
Đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ
Như được chia sẻ trên, nếu cơ thể nhiễm mỡ hoặc tăng cân, thì quá trình giãn tĩnh mạch sẽ diễn ra nhanh hơn. Do đó, chúng ta cũng cần kiêng các loại thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ, đồ chứa nhiều muối, …. Không những thế, những loại thức ăn này còn nguy hiểm hơn bạn nghĩ, khiến béo phì, cơ thể bị tích tụ nước, gan nhiễm mỡ, ảnh hưởng đến mạch vành, quá trình tuần hoàn, lưu thông máu bị đình trệ, … dẫn đến nhiều hậu quả và biến chứng nghiêm trọng.
Suy giãn tĩnh mạch, hay hiện tượng da mặt mỏng nổi mạch máu hoàn toàn có thể điều trị hoặc ngăn ngừa một cách triệt để nhờ vào thói quen ăn uống cũng như chăm sóc tốt bản thân mình. Bên cạnh các loại thức ăn nên và không nên, nếu đang gặp tình trạng này, dù ở bất kỳ bộ phần nào, bạn cần thường xuyên vận động với các bài tập đơn giản, thường xuyên đi bộ hoặc chạy bộ để giúp máu được lưu thông, tĩnh mạch được tăng sức bền. Điều này sẽ cải thiện rất lớn đến sức khỏe của bạn.
Đến đây thì bạn đã biết da mặt mỏng nổi mạch máu phải làm sao rồi chứ?
Nếu như bạn vốn có cơ địa da mặt mỏng do di truyền hoặc do các yếu tố từ bên trong cơ thể tác động, thì bạn nhất định phải chăm sóc và bảo vệ làn da của mình thật kỹ đó nhé. Còn nếu da của bạn vì sử dụng mỹ phẩm mà bị mỏng đi thì bạn nhất định phải “check” thành phần ngay nhé, nếu đó là kem trộn phải ngưng sử dụng ngay, vì hậu quả sau này không chỉ khiến cho da mỏng không đâu, mà còn gây mụn sưng, mụn viêm, khiến da tổn thương vô cùng nghiêm trọng.
Hi vọng rằng với những kiến thức mà chúng mình cung cấp thì bạn đã biết được cách chăm sóc làn da của mình như thế nào. Chúc bạn luôn có được làn da khỏe mạnh không tì vết nhé.
Xem thêm:
Bình luận