Uống nước đậu xanh trị mụn, tại sao không?


Mụn là hiện tượng bệnh lý về da khá phổ biến, hầu hết mọi người đều đã từng mắc phải. Tuy không quá nguy hiểm nhưng để lại hậu quả là khiến vẻ ngoài bị thay đổi do sẹo, thâm,.. và ảnh hưởng tâm lý, khiến mỗi người chúng ta mất đi sự tự tin. Việc điều trị mụn nếu không “đúng bài đúng bệnh” đôi khi còn tốn nhiều thời gian tiền bạc và công sức vô ích. Vậy bạn đã từng nghe đến cách uống nước đậu xanh trị mụn có thể dễ dàng tự làm tại nhà mà tiết kiệm chi phí chưa?

Tại sao nói uống nước đậu xanh có khả năng trị mụn?

Có thể bạn chưa biết, cùng là họ hàng với nhiệu loại đậu khác nên đậu xanh có rất nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài các thành phần chất dinh dưỡng chính như chất xơ, chất béo, tinh bột, đậu xanh còn chứa những dưỡng chất cần thiết như: Vitamin E, nhóm Vitamin B: B1, B2, B3, B6, Vitamin C, Vitamin K, hay tiền Vitamin A cùng nhiều loại khoáng chất khác như: Canxi, Magie, Natri, Kali, Kẽm, Sắt, Đồng,..

Nước đậu xanh có rất nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Nước đậu xanh có rất nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Chính nhờ những thành phần dưỡng chất dồi dào như thế, đậu xanh không chỉ cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể phát triển và hoạt động tốt mà còn giúp cơ thể và lan da tăng cao sức đề kháng.

Một số công dụng tuyệt vời mà đậu xanh mang lại

  • Đậu xanh giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, chống xơ cứng động mạch và ngăn ngừa cao huyết áp.
  • Rất tốt cho thanh quản vì có tính giải nhiệt, hơn thế còn có khả năng chưa khan tiếng nhờ vào hàm lượng Vitamin C và E có trong hạt đậu cung cấp cho cơ thể.
  • Ngoài ra, còn làm trắng và sạch da nhờ vào hợp chất Anthocyanin – chất chống oxy hóa, kẻ thù của hắc tố melanin và hoạt chất Saponin – một chất có tác dụng kháng khuẩn, tẩy tế bào chết và làm sạch da, từ đó ngăn ngừa sự phát sinh mụn.
  • Đậu xanh còn có công dụng bổ máu, ngăn ngừa ung thư, giảm cân,..
Hạt đậu xanh vừa tốt cho sức khỏe, tốt cho cả da
Hạt đậu xanh vừa tốt cho sức khỏe, tốt cho cả da

Cách nấu nước đậu xanh uống trị mụn tại nhà hiệu quả

Giờ thì bạn đã biết đến việc uống nước đậu xanh trị mụn rồi, nhưng liệu bạn đã biết các cách làm nước đậu xanh uống trị mụn tại nhà để vừa tiết kiệm, mà hiệu quả lại không bị nhàm chán chưa?

Mách bạn dưới đây là một vài cách làm đơn giản để bạn đổi bữa không bị ngán.

Uống nước đậu xanh trị mụn đơn giản

Nguyên liệu: Đậu xanh

Cách làm:

  • Đem đậu xanh ngâm với nước sạch 3-4 tiếng
  • Sau đó rửa sạch, lựa bỏ những hạt sâu lép rồi cho vào nồi đun sôi
  • Đợi đến khi đậu chín, lọc lấy phần nước để uống, có thể cho thêm sao cho phù hợp khẩu vị và dễ uống là được
Đơn giản nhất là nấu đun đậu xanh lên rồi lấy nước uống
Đơn giản nhất là nấu đun đậu xanh lên rồi lấy nước uống

Ngoài ra, phần bã đậu xanh chúng ta có thể dùng làm mặt nạ để đắp mặt cũng rất tốt hoặc cũng có thể chế biến các món ăn.

Uống nước đậu xanh trị mụn với rau diếp cá

Nguyên liệu:

  • Đậu xanh
  • Rau diếp cá
  • Nước
  • Muối

Cách làm:

  • Ngâm đậu xanh qua đêm trong nước lạnh
  • Sau đó rửa sạch, đem nấu chín, xay nhuyễn
  • Rau diếp cá rửa sạch sau đó xay và lọc lấy nước cốt
  • Cuối cùng cho đậu xanh đã xay nhuyễn, nước diếp cá, nước và muối vào bình, lắc đều. Lưu ý khi đã cho vào bình chỉ uống trong ngày.
Kết hợp với rau diếp cá cho tác dụng trị mụn nhân đôi
Kết hợp với rau diếp cá cho tác dụng trị mụn nhân đôi

Uống nước đậu xanh kết hợp rau má trị mụn

Nguyên liệu:

  • Đậu xanh
  • Rau má
  • Nước
  • Đường

Cách làm:

  • Đậu xanh ngâm với nước để qua đêm
  • Sau đó đem rửa sạch, nấu chín và cho vào cối xay nhuyễn
  • Rau má thì loại bỏ phần lá sâu, hỏng rồi đem rửa sạch, sau đó xay nhuyễn và lọc lấy phần nước cốt.
  • Cho đậu xanh đã xay nhuyễn, nước rau má, nước vào bình và cho thêm một chút đường lắc đều là có thể dùng được

Sử dụng trong ngày và mỗi ngày sử dụng 1 ly để đảm bảo được hiệu quả nhất định.

Uống nước đậu xanh trị mụn kết hợp với đậu đen

Nguyên liệu:

  • Đậu xanh
  • Đậu đen
  • Nước ấm

Cách làm:

  • Đậu xanh và đậu đen rửa sạch, đồng thời loại bỏ những hạt bị lép hay sâu mọt rồi để ráo nước.
  • Tiếp theo cho đậu xanh và đậu đen lên rang, cho đến khi bắt đầu chín dậy mùi thơm thì dừng
  • Cuối cùng xay từng loại đậu này thành bột thật mịn

Để làm được một ly bột đậu hỗn hợp thơm ngon này thì bạn hãy cho một lượng bột vừa phải vào ly, sau đó cho một lượng nước ấm vào và khuấy đều là có thể dùng được rồi. Tùy theo sở thích mỗi người, có thể cho nhiều hay ít nước để uống. Nếu muốn ngon hơn, bạn có thể cho một ít đường vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Lời kết

Dù là cách làm nào, bạn cũng cần phải kiên trì thực hiện trong khoảng 1- 2 tháng với liều lượng mức độ phù hợp. Nhất là đối với những người bi tiêu chảy hoặc bị rối loạn tiêu hoá thì không nên quá lạm dụng đậu xanh vì chúng có thể khiến bạn bị đầy hơi. Ngoài uống nước đậu xanh trị mụn, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống phù hợp kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất nữa nhé.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan